Velkommen til vårt utvalg av lysterapilamper.
Lysterapi er en anerkjent metode for å bekjempe symptomer på vinterdepresjon (SAD), og er spesielt effektiv i de mørkere månedene av året når dagslyset er begrenset. Våre lysterapilamper er designet for å etterligne dagslys og bidra til å forbedre humøret, energien, søvnen og konsentrasjonen din.
30% SALG
Innolux Valovoima Mini
Spar
30% SALG
Innolux Epic
Spar
30% SALG
Innolux SuperNova
Spar
30% SALG
Innolux Valovoima Gulv
Spar
30% SALG
Innolux Tubo
Spar
30% SALG
Innolux Skrivebord
Spar
30% SALG
Innolux Lempi
Spar
30% SALG
Innolux Mesa Mega
Spar
Velkommen til vårt utvalg av lysterapilamper.
Lysterapi er en anerkjent metode for å bekjempe symptomer på vinterdepresjon (SAD), og er spesielt effektiv i de mørkere månedene av året når dagslyset er begrenset. Våre lysterapilamper er designet for å etterligne dagslys og bidra til å forbedre humøret, energien, søvnen og konsentrasjonen din.
30% SALG
Innolux Mini
Spar
30% SALG
Innolux Epic
Spar
30% SALG
Innolux SuperNova
Spar
30% SALG
Innolux Gulv
Spar
30% SALG
Innolux Tubo
Spar
30% SALG
Innolux Skrivebord
Spar
30% SALG
Innolux Lempi
Spar
30% SALG
Innolux Mesa Mega
Spar
Effekten av lysterapi-lamper
Lysterapilamper kan ha en positiv innvirkning på helsen din generelt. De fungerer ved å simulere naturlig dagslys, noe som kan påvirke kroppens biologiske prosesser på flere måter:
Regulering av søvnsyklus: Dagslys er viktig for vår døgnrytme og indre klokke, og riktig lys kan bidra til å regulere søvnsyklusen. Dette kan være spesielt nyttig for personer som sliter med søvnforstyrrelser eller jetlag.
Forbedring av humør og energi: Lysterapi kan bidra til å redusere symptomer på vinterdepresjon og andre former for depresjon, blant annet ved å forbedre nattesøvnen og stimulere kroppens produksjon av serotonin – det såkalte “lykkehormonet”. Det kan føre til økt energinivå og bedre humør.
Forbedring av konsentrasjon og produktivitet: Ved å etterligne dagslys kan lysterapilamper også bidra til økt konsentrasjon og produktivitet, særlig i de mørkere månedene av året når antall timer med dagslys er begrenset.
Forskning og dokumentert effekt
DETTE BETYR LUX-TALLET
LUX er en måleenhet for lysintensitet som forteller oss hvor mye lys som kommer fra en lyskilde. Det er en viktig faktor å ta hensyn til når du velger lysterapilampe. For lysterapibehandling anbefales det generelt at lampen kan gi minst 10 000 lux. Dette er nivået som vanligvis anbefales for behandling av symptomer på vinterdepresjon, da det tilsvarer lysstyrken man kan oppleve utendørs på en klar dag.
Når du vurderer en lysterapilampe, er det viktig å huske at LUX-nivået reduseres jo lenger unna lyskilden du sitter. Hvis en lampe er oppgitt til 10 000 lux, gjelder dette ved en bestemt avstand (for eksempel 30 cm). Beveger du deg lenger bort fra lyskilden, vil lux-nivået tilsvarende synke.
Derfor er det viktig å vurdere både LUX-nivået og den optimale avstanden ved bruk når du skal velge den rette lysterapilampen.
Alle våre lysterapilamper oppgir sitt spesifikke lux-nivå og anbefalt avstand, slik at du enkelt kan finne en lampe som passer til dine behov.
Slik bruker du en lysterapi-lampe
Å bruke en lysterapilampe er ganske enkelt, men det er viktig å gjøre det riktig for å oppnå best mulig resultat. Her er noen generelle retningslinjer.
Hvordan skal jeg plassere lysterapilampen?
Lysterapilamper bør plasseres i en avstand som gjør at du oppnår ønsket lux-nivå, vanligvis rundt 10 000 lux. Dette tilsvarer som regel en avstand på omtrent 30 cm. Lampen bør plasseres slik at lyset treffer øynene dine, men du trenger ikke å se direkte inn i lyset.
Hvor lenge skal jeg bruke lysterapilampen?
Varigheten av lysterapisesjoner kan variere avhengig av flere faktorer – blant annet lampens styrke (målt i LUX), hvor nær du sitter lampen, og hvordan du personlig reagerer på behandlingen. Generelt anbefales det å starte med 20–30 minutter per dag. Denne tiden er som oftest tilstrekkelig dersom lampen gir 10 000 lux og brukes på riktig avstand.
Det er viktig å huske at du ikke trenger å stirre direkte inn i lampen under bruk. Du kan gjøre vanlige aktiviteter som å lese, jobbe på PC-en eller spise frokost mens lampen er på.
Nøkkelen til effektiv lysterapi er regelmessighet. Daglig bruk vil derfor gi de mest merkbare resultatene. Hvis du ikke har tid til én økt på 20–30 minutter hver dag, kan du dele opp tiden i kortere økter.
Husk at det alltid er best å rådføre seg med helsepersonell dersom du er usikker på hvordan du bør bruke en lysterapilampe, eller hvis du opplever bivirkninger.
Når på dagen bør jeg bruke lysterapilampen?
Tidspunktet og hyppigheten for lysterapibehandling kan variere avhengig av dine personlige behov.
Det beste tidspunktet å bruke en lysterapilampe på, er vanligvis om morgenen rett etter at du har våknet. Dette kan bidra til å «nullstille» det biologiske uret ditt og gi deg en god start på dagen.
Du kan også bruke lampen utover formiddagen. Vi anbefaler derimot ikke å bruke lysterapilampen om kvelden, da det kan forstyrre søvnrytmen.
Det er viktig å huske at du ikke trenger å stirre direkte inn i lampen under bruk. Du kan gjøre vanlige aktiviteter som å lese, jobbe på PC-en eller spise frokost mens lampen er på.
Nøkkelen til effektiv lysterapi er regelmessighet. Daglig bruk vil derfor gi de mest merkbare resultatene. Hvis du ikke har tid til én økt på 20–30 minutter hver dag, kan du dele opp tiden i kortere økter.
Husk at det alltid er best å rådføre seg med helsepersonell dersom du er usikker på hvordan du bør bruke en lysterapilampe, eller hvis du opplever bivirkninger.
Er lampene godkjente?
Lysterapilampene vi tilbyr i vår nettbutikk, er medisinsk godkjent. Det betyr at de er grundig testet og vurdert for å sikre både sikkerhet og effektivitet i behandling av ulike helseplager, som vinterdepresjon og søvnforstyrrelser.
Godkjenningen kommer fra relevante helsemyndigheter – i Europa vanligvis det europeiske legemiddelbyrået (EMA) eller nasjonale helsemyndigheter. Disse stiller strenge krav til medisinske produkter, inkludert lysterapilamper, for å sikre at de er trygge i bruk og gir dokumentert effekt.
Ofte Stilte Spørsmål
Hva gjør en lysterapilampe?
Ja, rødlysterapi styrker hårrøttene og gir en dyp og varig forbedring av hele hårstrukturen.
Den hjelper derfor med nesten alle hårproblemer, enten det gjelder hårtap, tynt hår, skallede områder eller noe annet.
Hvor lenge skal man sitte foran en lysterapilampe?
Vår lavnivå laserteknologi har blitt medisinsk testet mange ganger i flere studier og har ingen kjente bivirkninger.
Våre enheter er CE-og FDA-godkjente for sikkerhet og effekt.
Hvor mye strøm bruker en lysterapilampe?
Vi anbefaler daglig bruk på 10-30 minutter. Tiden kan også fordeles utover dagen.
Hvordan skal man bruke en lysterapilampe?
Du kan forvente synlige resultater fra innen 3 til 6 måneder med kontinuerlig bruk. Resultater kan imidleritd variere fra person til person.
FAQs
Fortsatt noe du er usikker på?
Spør oss direkte
Ofte Stilte Spørsmål
Hva gjør en lysterapilampe?
En lysterapilampe avgir lys som etterligner naturlig sollys. Dette kan bidra til å regulere kroppens indre klokke, forbedre humøret, øke energinivået og hjelpe ved visse søvnforstyrrelser.
Hvor lenge skal man sitte foran en lysterapilampe?
Vi anbefaler generelt å sitte foran en lysterapilampe med 10 000 lux i omtrent 20–30 minutter hver dag. Varigheten kan variere avhengig av individuelle behov og lampens spesifikke lux-nivå.
Hvor mye strøm bruker en lysterapilampe?
Strømforbruket til en lysterapilampe varierer avhengig av modell og design. Det spesifikke strømforbruket finner du i produktinformasjonen for den aktuelle lampen.
Hvordan skal man bruke en lysterapilampe?
En lysterapilampe bør plasseres slik at lyset treffer øynene, men uten at du ser direkte inn i lampen. Det er best å bruke den om morgenen i 20–30 minutter, og den bør stå cirka 20–30 cm fra ansiktet.
FAQs
Fortsatt noe du er usikker på?
Spør oss direkte